Comment méditer lorsque l’on est débutant ?
La méditation est une méthode particulièrement connue dans le monde entier mais savez-vous réellement comment elle se pratique ? Très utilisée pour atteindre un niveau de relaxation profond de la tête aux pieds, elle permet de réduire le stress, l’anxiété, de dissoudre les pensées négatives. Si vous êtes débutant dans le domaine, voici quelques conseils … Continuer la lecture de « Comment méditer lorsque l’on est débutant ? »