La méditation n’est pas uniquement et simplement une activité à laquelle il est possible de participer lorsque vous avez besoin de vous sentir mieux ! C’est aussi et avant tout une philosophie… Elle vous permet d’avoir une meilleure capacité à vivre en pleine conscience chaque moment de votre journée. Chez Philhothérapie, nous invitons toutes les personnes qui se questionnent à se pencher sur un cours de méditation à Neuchâtel, à nos côtés.
Comment se pratique la méditation ?
Chez Philhothérapie, un cours de méditation apprend à chaque participant à réaliser une véritable gymnastique cérébrale grâce à laquelle il va être possible d’aider son esprit à faire abstraction de toutes les pensées pouvant être nuisibles pour notre santé mentale et/ou physique !
N’oublions pas en effet que les ressentis profonds, les croyances, les blocages et/ou les émotions refoulées sont des sources constantes voire quotidiennes, de douleurs psychiques mais aussi de douleurs physiques. Pour en finir avec elles, il va donc être essentiel d’agir sur les troubles intérieurs. C’est pour cette raison que nos cours de méditation à Neuchâtel peuvent être d’une grande importance ; pour aider à se délester de certains poids.
Il est vivement encouragé d’avoir des capacités d’attention pour qu’il soit plus facile de réussir à prendre le temps, à s’arrêter, et à méditer.
Toutes les séances réalisées à nos côtés, à Philhothérapie, durent pendant une heure. Ce temps est alors partagé en groupe, entre 5 à 10 personnes. Cependant, il est tout à fait possible de demander un cours de méditation à Neuchâtel particulier. Quelle que soit la demande, vous pouvez l’émettre via des contacts directs ou depuis notre site internet.
Méditation à Neuchâtel ou relaxation ?
Il n’est pas rare de confondre ces deux types d’activités, pourtant bien différentes. Bien qu’elles puissent sembler se rejoindre sur certains aspects, nous verrons qu’un cours de méditation à Neuchâtel avec Philhothérapie n’est pas réellement la même chose qu’une séance de relaxation.
Par ailleurs, il est important de savoir que le sentiment de relaxation peut être atteint via un grand nombre de méthodes comme les massages, les soins énergétiques ou les temps calmes, ce qui n’est pas le cas de la méditation qui demande un moment de pause intense, très spécifique. Le silence, la nature et l’introspection intérieure vont être les éléments principaux nécessaires pour un cours de méditation à Neuchâtel !
Pour ce qui est d’une séance de relaxation, cette dernière va être d’une grande utilité pour relâcher toutes les tensions physiques et psychiques que vous vous imposez ou que vous subissez via des exercices précis de respiration, de mouvements physiques, de postures, de massages… L’utilisation d’huiles essentielles peut être très utile pour toutes les personnes qui cherchent à parfaire leur moment de détente et à prolonger les effets.
Un cours de méditation, quant à lui, apprend à considérer tous les éléments présents comme nécessaires pour ressentir pleinement l’instant. Cela permet à l’esprit de profiter d’une détente profonde diminuant alors les effets de l’anxiété et du stress. Toutefois, ce sont des techniques qu’il est nécessaire d’apprendre auprès de professionnels comme Philhothérapie !
Les bienfaits d’un cours de méditation à Neuchâtel
Grâce à toutes les techniques et notions qu’il va être possible d’approcher avec Philhothérapie, bénéficiez de tous les bienfaits des cours de méditation à Neuchâtel. Ils sont nombreux !
Au-delà de la gestion du stress, de l’anxiété, et d’autres émotions, cela permet aussi de favoriser la santé cardiovasculaire, la mémoire et l’attention. Pour profiter d’un moment de bien-être instantané tout en travaillant sur son bien-être quotidien, cette pratique de méditation est idéale.
Sans avoir besoin de se rendre au Tibet, en Inde, ou dans une autre partie du monde située à plusieurs milliers de kilomètres, profitez d’accompagnement précis et passionné, par Philippe Hoebeke, thérapeute holistique, d’une importance majeure.
Les cours de méditation à Neuchâtel peuvent être un pas de plus pour réussir à éveiller sa conscience face à la véritable nature des choses et entrer sainement sur le chemin du bien-être.