La Méditation
Méditation à Neuchâtel
La Méditation, ou la Pleine Conscience (Mindfulness), c’est la capacité de vivre chaque moment de la journée, tout en profitant de l’instant présent. Cette gymnastique cérébrale a pour objectif d’aider notre esprit à faire abstraction de pensées nuisibles à notre santé mentale et/ou physique.
Comment pratiquer la méditation ?
Pour pratiquer la méditation, il faut avoir la capacité de focaliser son attention sur le présent. Prenez le temps de vous arrêter, où que vous soyez. Veillez à être attentif au monde qui vous entoure et éveillez vous à la véritable nature des choses.
Méditation et relaxation : quelle différence ?
La relaxation vous apprendra à relâcher les tensions physiques et psychiques afin de vous aider à vous détendre. Les exercices de relaxation passent souvent par la respiration, la réalisation de mouvements physiques, de postures de relaxation, et même des massages aux huiles essentielles ; très efficaces pour parfaire la détente sur l’instant et prolonger ses effets.
La méditation vous apprend à considérer les éléments présents et à profiter pleinement de chaque instant. Elle a pour effet de permettre à notre esprit de se détendre et de diminuer les effets de l’anxiété et du stress de façon quotidienne.
Méditer, comme se relaxer, s’apprend. C’est pourquoi Philothérapie vous propose des cours de méditation et des cours de relaxation à Neuchâtel pour apprendre à relâcher les tensions au quotidien et à vous détendre quand vous en ressentez le besoin.
Tarif d’une séance de méditation à Neuchâtel avec Philothérapie
Chaque séance de méditation à Neuchâtel avec Philothérapie dure 1 heure.
Pour suivre une séance de médiation privée à Hauterive/NE avec Philippe Hoebeke, le tarif s’élève à 80/-CHF.
Pour un groupe de 5 à 10 personnes, la séance de méditation en salle est au tarif de 20.-CHF par participant.
Pour toute demande particulière, n’hésitez pas à nous contacter directement au : 079 668 28 52.